کلاس کنکور
درس هایی از کتاب خرده عادت ها

درس هایی از کتاب خرده عادت ها

برای ساختن عادت هایتان بهتر است آن را به اندازه ای تقسیم کنید که برایتان احمقانه به نظر برسد مثلا اگر می خواهید روزانه یک ساعت ورزش کنید با یک حرکت شنا در روز آغاز کنید.

احساس انگیزه با ثبات نیستند شاید به طور موقت باعث شوند که شما کاری را انجام دهید اما در روز هایی هم این احساس کافی نخواهد بود.

اگر عادت های بدی در زندگیتان دارید با ایجاد عادت های خوب در خودتان زمان بیشتری به آن ها اختصاص خواهد یافت و کم کم عادت های بد به کناره می روند و حذف می شوند.

زمانی که استرس دارید اراده تان پایین آمده و نمی توانید تصمیم گیری کنید همان کاری انجام می دهید که روز های قبل انجام می دادید پس اگر روز هایتان پر از عادت های خوب باشد در آن روز پر استرس هم آن ها را انجام می دهید و این مزیت این روش است.

به انگیزه به عنوان یک مزیت در کنار اراده تان نگاه کنید نه راهکاری جدا

استفاده از راهکار های انگیزشی در شما این ذهنیت را ایجاد می کند که فقط زمانی که با انگیزه باشید می توانید این کار را انجام دهید و همچنین از شما می خواهد فوق العاده با انگیزه شوید تا بتوانید آن کار را انجام دهید.

بعد از اینکه عادت در شما ایجاد شد به اراده هم نیاز پیدا نخواهید کرد

اراده خیلی بیشتر از انگیزه برای پیشبرد اهداف مهم است.

حامد علینژاد

حامد علینژاد

مشاور رشته حسابداری گروه ماترو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *