چالش اصلی کنکوری ها 

 یکی از اصلی ترین چالش های دانش آموزان کنکوری ، مطالعه دروس پایه پس از آغاز سال تحصیلی است. اگر بخواهیم دقیق تر به مسئله نگاه کنیم با آغاز مدارس ، چون زمان دانش آموزان نسبت به تابستان خیلی محدود تر می شود این ترس به آنان دست می دهد که مبادا نتوانند دروس پایه را مطالعه کنند . از طرف دیگر چون دروس دوازدهم سنگین تر و حجیم تر از دروس پایه است ، معمولاً دانش آموزان در مواجهه با دروس دوازدهم با چالش بزرگی رو به رو می شوند که چگونه می توانیم دروس دوازدهم و پایه را در یک سال تحصیلی دقیق مطالعه کنیم و بتوانیم تست های کنکور هر مبحث را به راحتی حل کنیم و نمره نهایی نسبتاً بالایی بگیریم . در جواب باید به این موضوع اشاره کنیم که از مهر ماه چون مدارس آغاز می شود، دانش آموزان الزاماً باید از شنبه تا چهارشنبه در مدرسه حضور پیدا می‌کنند، اینجا واجب می شود که بحث مدیریت انرژی و پتانسیل را مطرح کنیم.

  مدیریت انرژی و پتانسیل 

 اگر دانش آموزان انرژی خود را مدیریت نکنند و نتوانند انرژی خود را بین کارها تقسیم کنند، دچار خستگی و کسلی شدید می شوند و چون نمی توانند به بعضی از کارهای خود برسند ،  مدام احساس پوچی و نا امیدی به سراغ آنان می آید مبحث مدیریت انرژی و پتانسیل ساعت ها جای بحث دارد اما به طور خلاصه اگر بخواهیم انرژی خودمان را مدیریت کنیم باید تغییر در الگوی های رفتاری خود ایجاد کنیم. ذهنیت ما نقش تعیین کننده و اصلی در این زمینه را دارد، هر جا که زمان ما محدود تر می شود برای جبران این کمبود زمان باید راندمان و بهره وری خودمان از زمان را بالاتر ببریم و انرژی خود را بین کارها تقسیم کنیم که همه کارها با کیفیت قابل قبولی انجام شوند، اینطور نباشد که یک کار را با کیفیت بالا و کار های دیگر را با کیفیت پایین تر انجام دهیم.

  شاخص های اصلی مدیریت انرژی و پتانسیل  

یکی از شاخص های اصلی مدیریت انرژی و پتانسیل ، تامین شدن خواب مورد نیاز بدن است. بدن ما انرژی خود را از خواب و مواد غذایی که ما در طی روز مصرف می کنیم به دست می آورد. اگر به اندازی مورد نیاز بدنمان بخوابیم و در طی روز مواد غذایی مغذی مصرف کنیم انرژی بدن ما تامین می شود ، شایان ذکر است که با خوابیدن بیشتر یا کمتر از نیاز بدنمان ، ما دچار خستگی و بی حالی می شویم و مواد غذایی ناسالم نمی توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند نکته مهمی که باید به آن توجه داشت برنامه ریزی برای انجام کارهاست ، ما باید مشخص کنیم که برای هر کار چه مقدار انرژی قرار است صرف کنیم. اگر بدون برنامه ریزی قبلی به انجام کارها بپردازیم ممکن است بیشتر از میزان لازم انرژی صرف انجام آن کار کنیم و به اصطلاح راندمان پایین تری داشته باشیم .

  طریقه مطالعه دروس پایه در طی سال تحصیلی 

 موضوع مهمی که باید به آن بپردازیم طریقه مطالعه دروس پایه و دروس سال دوازدهم است. منطقی تر آن است که در روزهای شنبه تا چهارشنبه به مطالعه دروس دوازدهم بپردازید و درسی که در مدرسه یا آموزشگاه به شما داده می شود را در همان روز مطالعه کنید که هم یادگیری عمیق تری داشته باشید و هم نیاز نباشد که بعدا زمان بیشتری برای یادگیری آن مطالب زمان صرف کنید. در روز پنجشنبه و جمعه به دلیل مدرسه نرفتن تایم بیشتری در اختیار دارید و می توانید به مطالعه و بررسی دروس پایه بپردازید و یک جمع بندی مختصر مفید از مطالب تدریس شده در طی هفته داشته باشید.

  اهمیت تمرکز 

 فرآیند مطالعه شما باید از انسجام و یکپارچگی نسبی برخوردار باشد و شما برای شکل گیری این انسجام باید در محیط مطالعه ایزوله و بدون سر و صدای مزاحم مطالعه کنید و تلاش کنید تا میزان تمرکز را در خودتان افزایش دهید. به هر میزان که بتوانید بیشتر تمرکز کنید، یادگیری در شما معنادار تر و عمیق تر می شود و در مقابل به هر میزان که تمرکز کمتری حین مطالعه داشته باشید؛ یادگیری شما سطحی تر خواهد شد.

 نکته قابل توجه در مبحث چگونگی افزایش تمرکز است که برای خیلی از دانش آموزان جای سوال دارد، اگر بخواهیم به طور خلاصه چند فعالیت را برای افزایش تمرکز پیشنهاد دهیم؛ باید به ورزش کردن، مدیتیشن کردن، برنامه‌ ریزی کردن، خواب منظم، تغذیه سالم، کنترل کردن افکار مزاحم و … اشاره کنیم.