افکار منفی را حذف کنید!

 افکار منفی یا همان افکار هرز! افکاری که باید جلویش را بگیریم که اگر رشد کنن، نمی‌ گذارن به موفقیتمون برسیم. وقتی که اجازه بدیم افکار منفی در ذهنمون جولان بده، در نتیجه افت انگیزه، افت ساعت مطالعه و….. داریم. در مسیر کنکور بار ها و بار ها شده است به خاطر موضوعات مختلف اعم از نتایج آزمون های آزمایشی، رسیدن یا نرسیدن به بودجه آزمون ها، آزمون های مدرسه و غیره … استرس و اضطراب زیادی را متحمل می شوید. تا زمانی که افکار منفی دارید، انرژی های منفی جهان به سمت شما سرازیر می‌شوند. ولی وقتی تصمیم خود را بگیرید که مثبت بیاندیشید، انرژی های مثبت به سمت شما می آیند. حال برای شما یک مثال می زنم‌‌. فرض کنید،شما باید یک مسیری را بدوید و یک کوله پشتی به همراه دارید اگر کوله پشتی شما سبک باشد زودتر می‌رسید یا سنگین باشد؟ منطقی است بگویید با کوله پشتی سبک تر می توانید سریع تر به مقصد برسید. اگر کوله پشتی سنگین باشه، ممکنه فرد خیلی زود جا بزنه و انصراف بده از دویدن به ادامه ی مسیر. پس سعی کنید استرس و اضطراب و افکار منفی تان نسبت به هدفتان دور کنید و کوله پشتی تان را سبک کنید. حال سوال این است چگونه؟! در وهله اول توصیه میکنم به افکار منفی تان شاخه و برگ ندهید و تمام جنبه های عدم موفقیتتان را بررسی نکنید. بیخیال جزئیات شکست اتفاق نیافتاده بشوید!!! اولین پیشنهادی که برات دارم یادداشت افکار منفی هست. افکار منفیت رو توی برگه یادداشت کن و برگه رو بریز دور یا میتونی روی افکار منفی نوشته شدت یه خط بزرگ قرمز بزنی. روش دوم این هست :برای پاک کردن ریشه افکار منفی (عصبانیت، ترس، تردید، تنفر و …) وارد عمل شوید. هر فکر منفی را با یک فکر مثبت جایگزین کنید. ممکن است در آن لحظه خیلی حس خوبی نداشته باشید اما وقتی به چیزهای خوب فکر کنید مطمئناً حالتان بهتر خواهد شد. به همه نعمت‌هایی که در زندگی به شما داده شده فکر کنید زیرا بااینکه ممکن است گاهی همه چیز به هم بریزد و اوضاع چندان مطلوب نباشد، اما آینده سرشار از امید است. لبخند بزنید و احساسات و افکار منفی را درون خود نگه ندارید. زمانی که فکر منفی به ذهنتان راه پیدا کرد، شروع کنید به پیدا کردن جایگزین! بگزار یه مثال بزنم. مثلا زمانی که داشتی درس می خوندی اتفاقی این فکر به ذهنت خطور میکنه اگر قبول نشم چی میشه؟ من پیشنهاد میکنم این زمان از خودت بپرس اگر قبول بشم بعدش چه اتفاقی می افتد؟ اونوقت جواب این سوال مثبت رو با جزئیات بده. اینجوری به خودت هم کلی انگیزه دادی. 

دوست خوبم؛ کوله پشتی زندگیت را سبک کن تا سریع تر به هدفت برسی!