البته به عقیده خود من اگر یک دانش آموز خوب یک مطلب را سر کلاس متوجه شود و بتواند بازدهی خوب در آن درس داشته باشد ، از هیچ درسی تنفر پیدار نمی کند

ولی قصه از جایی شروع می شود که دانش آموز در یک درس مشکل داشته باشد و نتواند آن را متوجه شود دائما در ذهنش با آن درس و معلمش می جنگد ، شب ها خواب آن درس را می بیند و…

هر وقت این احساس در شما هم راجع یک درس پیدا شد ، سعی کنید با استفاده از کتاب های کمک آموزشی خوب و استفاده از یک معلم با تجربه و توانا در زمینه آموزش و یا استفاده از آموزش های رایگان درون رسانه های مختلف دانش نسبی راجع آن درس پیدا کنید. تا دچار استرس و اضطراب نشوید و این حس و حال بد را به دیگر درس ها منتقل نکنید.

نداشتن رابطه خوب با معلم یکی دیگر از مواردی است که باعث مضطرب شدن دانش آموزان می شود مثلا دانش آموزی که یک بار توسط یکی از معلمانش تنبیه شده ، ممکن است دیدش نسبت به آن معلم و حتی آن درس تغییر پیدا کند و دیگر نتواند رابطه خوبی با آن درس برقرار کند از این رو همیشه توصیه می شود که از بی نظمی مخصوصا در اوایل سال خودداری کنید و تکالیفتان را به موقع تحویل دهید تا دید معلم نسبت به شما تغییر پیدا نکند و بتوانید با معلم ارتباط خوبی برقرار کنید و اضطراب و استرس را از خود دور کنید  به قول معلم شیمی خودم که می گفت سعی کن نشی شیخ کلاس ، چون در آن صورت تمام اتفاق های بد کلاس و مدرسه پای تو نوشته می شود.

یکی دیگر از مسائلی که دانش آموز را دچار اضطراب میکند ترس از رفتار والدینش است که بعد از گرفتن عملکرد بد چه واکنشی به او نشان می دهند که اولیا در این موارد باید حواسشان باشد که زیاده روی نکنند تا آنقدر فشار روی دانش آموز زیاد شود که کلا از درس خواندن منصرف شود و خدای ناکرده به راه های نادرست کشیده شود (البته همه هم به راه های غلط نمی روند و بعضی ها هم ممکن است افسرده شوند و هر دو این ها خطرناک است)

والدین بهتر است اگر خودشان وقت دارند مستقیما روی فعالیت های دانش آموز نظارت داشته باشند و ضعف ها یا نقطه قوت های فرزند خویش را بررسی نمایند و اگر جایی حس کردند که فرزندشان عملکرد خوبی ندارد ، حتما از یک فرد آگاه کمک بگیرند (این فرد می تواند معلم دانش آموز باشد ، می تواند مشاور تحصیلی و یا خانواده باشد و…)

اولیا محترم نباید دخالت مستقیم در انتخاب رشته دانش آموز داشته باشند بلکه با کمک یک مشاور انتخاب رشته مجرب علاقه دانش آموز خود را پیدا کنند و سپس با دید واقع بینانه به جامعه و دانش کسب و کار فرزندشان را راهنمایی کنند تا بهترین انتخاب ممکن را انجام دهند. زمانی که دانش آموز با علاقه وارد یک زمینه شود با جان و دل آن مبحث را دنبال می کنند و در مواقع خیلی نادر و در بعضی شرایط خاص دچار فشار و استرس می شوند و حس و حالش بد می شود.

یکی دیگر از مواردی که باعث اضطراب و استرس در دانش آموزان می شود ترس از سرزنش معلم یا بقیه دوستانشان است خود این مورد یکی از فاکتور های مهم اعتماد به نفس است خیلی از اوقات دانش آموزانی را در مدرسه مشاهده می کنیم که زنگ های ورزش با بقیه بازی نمی کنند و دائما ترس از شکست دارند و این که عامل شکست آن تیم او باشد و بعد آن شکست مورد سرزنش شدید دوستانشان قرار بگیرند و این اضطراب باعث می شود که دانش آموز هیچ وقت دست به عمل به کار یا فعالیتی را نزند.

و این مورد را هم معلم و هم والدین می توانند به دانش آموز کمک کنند و فقط دانش آموز باید خود را باور داشته باشد و این را باید بداند که در زندگی در هر کاری که ما انجام می دهیم یک سر آن برد است یک سر آن باخت است پس اگر بخواهید به خاطر این که شکست نخورید کاری انجام ندهید ، به دلیل این که همیشه احتمال شکست وجود دارد پس هیچ وقت به کار مهمی دست نخواهید زد.

می توانید مقاله استرس آزمون را برای اطلاعات بیشتر مطالعه کنید.